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争渡心理咨询;深圳心理咨询机构推荐,专业的心理咨询机构

2022-05-17 22:05:58 / 来源: 互联网 / 查看: 135/ 评论: 0

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如果你在两周内持续感觉到失眠、抑郁、焦虑、强迫、情绪压力等,或者正遭遇心理困扰需要专业的帮助与支持,可私信我们或添加我们微信,即可获取3份价值240国际专业多维的量表,包括并附有专业一对一人员权威的分析结果。

如何判断自己是否需要去心理咨询?

1)这个困扰困扰了你多久?

一周,半个月,还是半年以上,如果在自己的努力下,以及身边家人朋友的帮助下,半个月甚至更长的时间得不到好的缓解,那么建议去寻求咨询师的帮助。

2)这个困扰对你生活、工作的影响有哪些?影响程度深浅?

困扰我们的事情在我们的生活中很多,不同事情也有轻松缓急,在你的心中肯定有一个排名高低的。那么就这件事情而言,对你平时的工作、学习、生活有没有特别明显突出的影响呢?这个影响有,随便列举一些。身体反应:吃不香喝不爽,睡不好;精神状态:恍惚,魂不守舍,上课、上班无法集中精力,总是被困扰事件占据脑细胞;生活、工作人际关系:收到事件影响,影响自己跟家人、朋友的关系,会因事件影响心情导致烦躁不安,无故与他人吵架发脾气等等。

3)你发现自己无法解决当下的困扰,并且你已经做好准备想寻求专业人士的帮助。(该条真的很重要。)

在心理咨询中这一条是来访者的主动寻求帮助的动机,可以影响你自己接受心理咨询的疗效,没有动机,被家人或者朋友推搡到咨询中心来的,往往在经历几次咨询后就drop out了或者会反应说没有任何疗效,这其中一部分原因,可能是你和这位咨询师不够契合,也很有可能是你还没有准备好,去寻求他人的帮助。

心理咨询可以解决哪些困扰

  • 恋爱类问题缺乏安全感、患得患失、分手、失恋、恐婚、异地恋、无法建立亲密关系、感情纠结等
  • 婚姻类问题经常吵架、性格不合、出轨外遇、感情矛盾、家庭矛盾、离婚等
  • 情绪类问题失眠、焦虑、压力大、脾气特别容易暴躁、更年期、胡思乱想等
  • 个人成长问题内心非常自卑、特别敏感、嫉妒心很强、过分追求完美、虚荣心特别强、特别钻牛角尖
  • 人际关系类问题社交恐惧、不合群、余光恐惧、敏感多疑不善沟通、不会拒绝别人、害怕接触异性
  • 亲子教育类问题亲子关系不好、特别叛逆、讨厌学习、不愿上学、上课或学习注意力很难集中、脾气特别暴躁、考试的时候很焦虑、孩子经常沉迷游戏等

需要特别强调的是,心理咨询的目的是解决心理困扰,而不是直接解决现实问题本身。换而言之,心理咨询师不会直接帮我们做出决策,告诉我们问题的答案。而是帮助我们能够自己做出决策,承担决策的责任。

如果希望使自己的心态更加健康,提高生活质量。也可以去请求心理咨询师给予指导。总之,只要遇到和心理有关的问题,都可以找心理咨询师。

争渡心理咨询环境图:


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